Categories: رياضة

تونس : تدريبات خاصّة للفرجاني ساسي مع اقتراب شهر رمضان

منح الفرنسي باتريس كارتيرون المدير الفني لفريق الزمالك، تكليفات جديدة و برنامج جديد للاعبين لتنفيذه أثناء فترة الحظر الصحي الشامل و ذلك استعدادا لشهر رمضان المعظم.

كارتيرون أرسل للاعبين عبر تطبيق ” واتساب ” برنامج تدريبي يتم تنفيذه خلال الـ 10 أيام المقبلة و التي تسبق بداية شهر رمضان المعظم.

و سينطلق نجم المنتخب الوطني الفرجاني ساسي في العمل بهذه التعليمات التي تتمثل في زيادة معدلات الحركة و التدريب بالكرة في مراكز الشباب او الحدائق و كذلك زيادة تدريبات رفع اللياقة البدنية.

و سيقوم الفرجاني باجراء قياسات بدنية و إرسالها للإطار الفني لمتابعة مستواه و معرفة إمكانياته و مدى تطوّر لياقته البدنية.

و سيرسل الفرجاني فيديو يوميا لكل أثناء خوضه التدريبات للإطمئنان على تنفيذه للبرنامج كاملا دون أي تغيير.

أمّا عن الاستعداد لشهر رمضان المعظم فقد شدد كارتيرون علي اللاعبين بتقليل الدهون و السكريات بداية من الفترة الحالية تدريجيا و مع انطلاق شهر رمضان سيتم وضع برنامج غذائي جديد.

حمزة بنخليفة

Recent Posts

ماكرون يستقبل الرئيس السوري أحمد الشرع يوم الأربعاء في باريس

أعلنت الرئاسة الفرنسية، يوم الثلاثاء 6 ماي، لوكالة الأنباء الفرنسية (AFP) أن الرئيس السوري أحمد…

شهر واحد ago

رئيس الجمهورية : وجب فتح باب الانتدابات بعد تخليص الإدارة ممّن تسلّلوا إليها (فيديو)

رئيس الجمهورية : وجب فتح باب الانتدابات بعد تخليص الإدارة ممّن تسلّلوا إليها (فيديو)

شهر واحد ago

يهم الأندية التونسية…توضيح بخصوص إمكانية زيادة عدد المشاركين في المسابقات الإفريقية خلال الموسم المقبل

نَفى مصدر مسؤول داخل الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف) بشكل قاطع ما تم تداوله مؤخرًا…

شهر واحد ago

السجن لرجل الأعمال يوسف ميموني لمدة سنتين نافذتين

أصدرت الدائرة الجنائية المختصة في قضايا الفساد المالي لدى المحكمة الابتدائية بتونس، اليوم الثلاثاء، حكمًا…

شهر واحد ago

4.5 مليار دينار إيرادات السياحة وتحويلات التونسيين بالخارج إلى موفى أفريل

ارتفعت العائدات السياحية بنسبة 6.7 بالمائة لتصل إلى 1920 مليون دينار إلى غاية تاريخ 30…

شهر واحد ago

علم النفس: 50 تأكيداً إيجابياً لتقوية ذاكرتك الذهنية كل يوم

نؤثر في أنفسنا يومياً، من دون أن ننتبه، من خلال العبارات التي نكررها في أذهاننا.…

شهر واحد ago